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=おことわり=
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☆お知らせ☆

でででーん!!

おはようございます!

先日スイカを
いただいたんですけど
これがまたでーかい(´ω` )♡

でーん
e0265874_9233488.jpg


とまあ、サイズは私以上←

この子、でんすけスイカくんです!

宅急便から受け取った母は
渡されてフラついたらしい笑

たぶん8キロくらいかな?
もっとかな?

よくわかんないけど
切るのも二人掛かり笑

うちの冷蔵庫には
丸々は入らなかったから
カットしてやっと入ったー!

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もー普通のスイカが
食べれません(´Д` )♡ちゆ

美味しすぎてびっくり!

しかもスイカには驚くべき美容効果が♡

スイカの3大栄養素は
『リコピン』『カリウム』『シトルリン』

抗酸化作用のあるリコピンは赤い色素!
トマトに含まれてるやつです!
これがトマトの1.5倍だそうです!

カリウムはミネラルの一種!
余分な塩分を体外へ排出する働きが
あってむくみ解消に効果的なのです♡

確かにここ2日むくんでない笑

シトルリンは
体内で一酸化窒素の生成を高めて、
血管を拡張する作用があるらしい!

血管を強くしなやかにすることで
血流が促進されて冷えやむくみの改善
などが期待されるそうです\(^o^)/♡

あと、シトルリンはリコピンと
同じように高い抗酸化作用を持っていて
紫外線を浴びると大量発生する
活性酸素がコラーゲンにダメージを
与えてシワやたるみの原因に...(´Д` )
だけどシトルリンにはその活性酸素を
除去する働きがあるそうです!

ほかにも、熱中症対策、肥満対策等々

つまりスイカは素晴らしい!
とゆうことです♡!

大好きな食で、
健康の手助けになるなら
私にはうってつけの健康法です!

やっぱり食べること大好きだ~

朝から大好きなスイカも食べたし
今日も練習がんばろ~\(^^)/



では!
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by pl_mina_endoh | 2012-08-23 09:07 | Comments(3)
Commented by くま★モン★ at 2012-08-23 13:34 x
未菜さん★こんにちは~!
本当に立派なスイカですね~☆
とっても美味しかったでしょうね☆
それに未菜さんは良く勉強してますよね☆
栄養の分析もバッチリですね☆
アスリートには必要不可欠な事ですよね☆
さすがです!
まだまだ暑い日が続きます★
大好きなスイカを沢山食べて★
練習頑張って下さいね★

今回の未菜さんの☆大~きなスイカを
抱えての写メ★とっても可愛い~し★

最高~に★癒されました~(笑)

では!失礼します。(^_^)
Commented by かず at 2012-08-23 20:06 x
でんすけスイカ!有名ですよね~~
まだ食べたことないっす・・・

うらやましいなぁ~~(>_<)
Commented by aki at 2012-08-25 16:31 x
(゜Д゜;)ウォッ!!
デカッ!!w(゚o゚)w
こんなスイカ普通のスーパーには売ってないですよね?
でんすけスイカですか~( ̄0 ̄;)
小さい頃は夏によくスイカを食べましたが、
一人暮らしをするようになってからほとんど食べなくなりましたね~(゜〜゜;)

あとトマトのリコピンは有名ですが、
スイカのリコピンが多いの初めて知りました( ̄0 ̄;)
ってかスイカの方が多いのになぜトマトの方が有名なんでしょうかね??
スイカは夏限定だから??

あとね、シトルリンの効果は自分も知ってて、
サプリメントで毎日補給しています^^

未菜さん日体大生だけあってさすが詳しいですね♪
こういった知識はスポーツにも役立ちますので、
不足しがちな栄養素はサプリ等を利用されるといいですね(*^-')b
 

遠藤未菜(えんどうみな)

埼玉県出身

12月23日生まれ 

P★LEAGUEでのニックネームは「体育会系パワフルレフティ」
「次世代P★リーガー発掘プロジェクト」に合格した彼女は、スポーツの名門「日本体育大学」出身のプロボウラー。
ソフトボールで培われた強肩を武器にP★LEAGUEへ新風を吹き込む!

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